Как сделать колени красивыми

Как избавиться от морщин на лице мы каждый день слышим от актеров в разнообразных рекламных роликах косметики, также мы знаем частично о том, как можно побороть целлюлит, из того же телевизора и сети Интернет. О стройных ногах мы часто слышим от продавцов различных тренажеров в телевизоре. Тем не менее, далеко не все смотрят подобные телемагазины и об эффективности тренажеров известно точно не всем. Хотя пока еще неясно, как это вообще относится к теме о том, что необходимо сделать, чтобы колени стали более красивыми. Давайте разбираться!

Как сделать колени красивыми

Привлекательность коленей у женщины состоит из двух частей – самой формы коленей, а также близлежащей «территории». Играет роль и состояние кожи на коленях. Именно для формы коленей и ног существуют разнообразные тренажеры. Простой велотренажер и беговая дорожка, устройства с пружинами – эти и прочие чудесные тренажеры продают в обычных телемагазинах, они вполне смогут помочь сделать колени более красивыми.

Если у вас есть необходимая сумма, то скорее отправляйтесь в магазин и приобретайте тренажеры. Главное – это не переусердствовать с нагрузками, так как в противном случае ваши ноги покроются выпирающими мускулами.

Если денег нет или вы не собираетесь их тратить на подобные вещи, это не означает, что надо сидеть без дела. На самом деле, сделать ваши колени красивыми можно гораздо дешевле. Сейчас мы вам расскажем, как.

Специальные упражнения для коленей

Разумеется, правильная форма ног в этом случае достанется вам не просто, но не придется тратить на это денежные средства. Времени также много не потребуется – всего лишь полчаса в день, чего будет достаточно, чтобы вначале вы падали с ног после упражнений. Можно дополнить их специальными упражнениями для стройности ног.

Мы рекомендуем вам каждый день выполнять четыре упражнения, которые сделают ваши колени здоровыми и красивыми.

1. Начинать и заканчивать занятия необходимо растяжкой мышц, поскольку сделать колени красивыми можно лишь при условии нормального кровоснабжения ног.

Ко всем прочим упражнениями необходимо приступать лишь после растяжки мышц в коленях. Это делается так: садитесь на пол или же становитесь боком у стены, беретесь за лодыжку левой ноги левой рукой, далее тяните на себя. Теперь надо остановиться на десять секунд в точке наивысшего напряжения и затем сменить ногу.

2. Сомкните стопы ног и согните колени, упритесь в колени ладонями и начинайте вращать ногами. Для начала двадцать раз в одну сторону, потом двадцать раз в другую. Повторите данное упражнение два раза. Если будет трудно, делайте меньше вращений. Главное здесь – чтобы число вращений в различные стороны было всегда одинаковым.

Далее надо повторить то же самое, однако разведя при этом стопы ног на ширину плеч.

3. Становитесь боком к стене, поднимаете прямую ногу до уровня пояса (бедро должно быть параллельным полу), потом сгибаете и разгибаете выбранную ногу в колене двадцать раз и сменяете ногу. Чтобы целиком проработать мышцы коленей, нужно отводить ногу назад и чуть в сторону.

4. Последнее упражнение, которое сделает колени красивыми, крайне простое – становитесь на носок одной ноги и просто опускайтесь-поднимайтесь. Сделайте двадцать повторений, после смените ногу. Если вашу ногу сводит, то садитесь и потяните носок этой ноги на себя – должно пройти.
Необходимо напомнить, что каждое колено следует проработать одинаковое число раз. В противном случае упражнения для коленей придадут асимметрию, а вместе с ней новые комплексы. Также рекомендуем почитать о том, что надо делать, чтобы получить более красивые бедра.

Как сделать колени нежными и гладкими

В самом начале статьи мы писали, что специальные упражнения для красивых коленей – это лишь первая часть успеха. Вторая же часть – это грамотный уход за коленями.

Следует заметить, что нужен достаточно тщательный уход за коленями, так как здесь нет сальных желез, которые бы увлажняли кожу. Это значит, что со временем колени станут напоминать пятки. Для того чтобы этого не случилось, надо смазывать кожу на коленях специальным кремом для ног или применять скрабы для тела. Если вы желаете чего-нибудь «народного», можно попробовать мед, соль или лимонный сок.

А, как можно сделать колени красивыми посредством народной медицины? Сейчас мы вам расскажем о наиболее доступных и простых рецептах, способствующих смягчению, увлажнению и отбеливанию кожи на коленях. Этого будет достаточно, однако если красивые колени – это ваша навязчивая идея, вы всегда можете поискать специальные рецепты в сети Интернет.

  1. Кефирный отбеливатель коленей. Смешиваем три столовых ложки кефира, две чайных ложки сока огурца и пять капель лимонного сока. Полученный крем необходимо втирать в колени, лучше всего делать это круговыми движениями, массируя и прогревая все колено.
  2. Соляной скраб. Смешиваем две столовых ложки меда, две столовых ложки соли и чайная ложка качественного касторового масла. Этим не добиться хорошего массажа, но кожа очень побелеет.

Кроме этого, сделать красивыми кожные покровы на коленях можно посредством соков грейпфрута, огурца и лимона, применяемых по отдельности. Просто сделайте массаж, используя сок вместо специального массажного масла.

Еще немного о красивых коленях

Чтобы сделать ваши колени красивыми, потребуется, как минимум, месяц. Даже когда колени будут надлежащего вида, не следует забывать и о профилактике. Разумеется, теперь массаж, увлажнения и упражнения можно будет делать несколько реже, однако и полностью забрасывать их нельзя.

Стоит добавить, что если колени будут сильно болеть и краснеть, нужно думать о скорейшем посещении медика для выяснения, не пора ли пить медикаменты. Поскольку некрасивая форма коленей может являться причиной и какого-то заболевания.

Теперь вы знаете, как можно сделать колени здоровыми и красивыми, также вы сможете не допустить их раннего ослабления или старения.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *