Быстрая трехдневная диета

Завтрак:

будет состоять из стакана теплой воды, в которой нужно размешать ложку меда и добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока. После того, как выпили стакан этого напитка, должно пройти не менее 15 минут и можно побаловать себя чашкой зеленого чая или кофе.
Обед:

должен состоять из кусочка диетического мяса – отварной индейки или куриной грудки . Гарнир к мясу будет состоять из небольшого количества свежих овощей. (вес блюда 150 гр)
Ужин:

ни в коем случае не пропускать. В качестве ужина в эти дни будет отвар из листьев белокочанной капусты. 2-3 листа нужно сварить в стакане воды не менее 20 минут. Отвар нужно пить теплым.
Если чувство голода не дает заснуть, можно выпить стакан не жирного кефира.

Не в коем случае не сидите на этой диете более трех дней!!! Лучше использовать ее в качестве разгрузочных дней.

Интересно почитать: разгрузочный день на твороге и разгрузочные дни

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *