Диета для ленивых

Неразрешимая проблема — что бы такого вкусненького съесть, чтобы похудеть, периодически занимает сердца каждой дамы с 11 до 111 лет. И тогда поднимаются старые записи, обзваниваются подруги, перерывается весь интернет. Все эти муки терпятся ради единственной цели — найти ту самую чудодейственную диету, которая поможет сбросить ненавистные килограммы. Да так, чтобы они не вернулись назад, вместе со своими приятелями.

Диет много, и на выходных пособлюдать одну из них просто. Но вот на неделе начинаются сложности. Неудобный график, транспортные проблемы, маленькие порции, а тут еще и подружки подсядут с тортиком — поди попробуй соблюсти выбранную диету! Что же делать? Неужели отказаться от мысли стать стройняшкой к какой-нибудь дате?

Оказывается, все гораздо проще. И поможет нам в этом обыкновенная вода. Вернее, особая диета, основанная на необходимости пить воду. Пока «сидите» на ней, строго следуйте двум простым правилам. Во-первых, за полчаса перед каждой едой выпивайте ровно два стакана прохладной воды. Во-вторых, во время еды ничего не пейте!

В чем же секрет действенности этой диеты?

Дело в том, что выпивая перед едой воду (а она единственная из всех продуктов питания не имеет никаких калорий), вы уже частично заполняете желудок. И поэтому съесть чего-нибудь сможете уже меньше. Кроме того, выпитая вода начинает запускать ускоренный обмен веществ, жир сжигается быстрее, у него меньше шансов накопиться в организме.

Что же разрешает есть диета для ленивых? Представьте себе, абсолютно все! И это не шутка.

Вы можете есть все что угодно, утром, в обед, вечером. Не забывайте только о воде! Позволить себе жидкость можно лишь спустя некоторое время, но не меньше 1,5-2 часов после того, как вы поели.

Если на полдник вы собираетесь съесть фрукты, то предварительно можно выпить только один стакан воды. А если ужин предполагается не слишком плотный, то тоже можно ограничиться лишь одним стаканом. Только помните, во время еды пить нельзя.

А вы знаете то, что любую жидкость, кроме воды, организм человека воспринимает как еду? Так что стакан сока или чая будет считаться не питьем, а едой.

Если специально к ней подготовиться, то эффект диеты для ленивых можно усилить. Что для этого надо предпринять? Несколько простых шагов:

  • за несколько дней до ее начала проведите детокс-очищение организма. Провести необходимые процедуры несложно даже дома;
  • желательно накануне того, как вы начнете ее соблюдать провести разгрузочный день;
  • постарайтесь отказаться от большого количества мучного и сладкого. Хорошо будет, если вы ограничите себя в копченостях и полуфабрикатах;
  • воду пейте медленно, небольшими глоточками, но не переусердствуйте — больше двух стаканов за один раз пить не стоит;
  • перед ее началом нужна консультация вашего врача!

Как и всякая другая диета, эта имеет свои недостатки.

Прежде всего, «сидеть» на ней долго нельзя. Максимум 2-3 недели. Иначе она может вызвать осложнения в виде отеков, повышенной нагрузки на почки, сердце, может повысится артериальное давление.

При этой диете из организма будут вымываться минеральные вещества, особенно натрий и калий. Поэтому необходимо принимать минерально-витаминные комплексы.

Но у нее есть и достоинства!

Вы заметите, как улучшится состояние вашей кожи, как вы хорошо и молодо будете выглядеть! Разумеется, вы сбросите лишний вес!

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *