Диета Ларисы Долиной

Лариса Долина известная российская певица, сама очень хорошо похудела и делится секретами эффективных диет со своими поклонниками.
Главный принцип диетического питания Долиной – не есть после шести вечера.

Диета Ларисы Долиной на 7 дней:

  1. Первый день: пол литра кефира с жирностью 1%, картофель, сваренный в кожуре (5 штук).
  2. Второй день: пол литра кефира с жирностью 1%, стакан сметаны. Можно смешать сметану с кефиром и понемногу пить на протяжении всего дня до 18.00. Если вы любите сладкое, то разрешается добавить в питье заменитель сахара.
  3. Третий день: пол литра кефира с жирностью 1%, около 200г диетического творога.
  4. Четвертый день: пол литра кефира с жирностью 1%, пол килограмма вареного мяса курицы без кожицы (лучше брать куриное филе).
  5. Пятый день: пол литра кефира с жирностью 1%, пол килограмма морковки или 300 г чернослива, или один килограмм яблок. Из всех этих продуктов морковь самая полезная, в ней есть витамины, нужные нашим глазам.
  6. Шестой день: один литр кефира.
  7. Седьмой день: один литр минералки.

Продукты делите на равные порции и ешьте на протяжении дня.
Придерживаясь такой строгой диеты, можно терять по 1 кг в сутки.

Кстати кефир не только отличный диетический продукт. Это еще и отличный способ укрепить волосы. Главное правильно делать кефирные маски для волос.

Кефирная диета Ларисы Долиной:

  1. Первый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, сухофрукты (300г).
  2. Второй день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, десяток сваренных в «мундире» картошек.
  3. Третий день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, десяток средних яблок.
    Четвертый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, вареное филе курицы без кожицы.
  4. Пятый день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, нежирный творог (1кг).
  5. Шестой день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки, один литр сметаны.
  6. Седьмой день: пол литра кефира с жирностью 1%, один литр минералки.
  7. Восьмой день: два литра минералки.

Продукты делите на равные порции и ешьте на протяжении дня.
Такие диеты очень эффективны и не требуют больших денежных трат.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *