Одна из самых лучших диет — 10 кг за неделю

Simple

Давайте познакомимся с одной из самых лучших диет на сегодняшний день.  Ее нужно соблюдать всего неделю (7 дней) и есть возможность скинуть до 10 килограмм лишнего веса. Если же у вас не очень много лишнего веса, то вы сбросите до 5 кг.  Эта диета поможет вам не только сбросить лишний вес, но еще и поможет вашему организму очиститься от шлаков.  Эта диета считается лучшей, потому что показывает одни из самых эффективных результатов.

Меню диеты на неделю.

Первый день:

В этот день можно только пить. Пить можно сколько угодно и что угодно (чай, воду, компот, минералку, молоко, сок, бульон) соблюдая одно правила – напитки должны быть без сахара и соли. Первый день лучшей диеты подготавливает наш организм к похудению. Мясной бульон лучше не употреблять в пищу, но если очень хочется то можно, но тогда лучше куриный и без соли.

День второй:

В этот день мы едим только овощи. Можно есть любые овощи в любых количествах, кроме картофеля. Делайте салаты, естественно без майонеза, а лучше вообще не заправляйте их даже растительным маслом. Желательно так же ограничить соль. Пить в этот день можно только чистую воду, никакого чая или кофе – только вода.

Третий день:

Так же как и первый этот день питьевой. В этот день так же только пьем. Пить можно все, что угодно, но опять же без сахара и соли.

Четвертый день

В этот день можно есть любые фрукты – это самый вкусный день диеты. Но как всегда есть исключения – в этот день нельзя есть бананы – ведь они очень калорийные. Купите бебе грейпфрут и ананас – они очень вкусные и способствуют похудению. Пьем опять же только воду.

День пятый

В этот день мы будем есть белки. В этот день можно побаловать себя куриной грудкой (вареной и желательно не сильно соленой), вареным яйцом и йогуртом. Но! Йогурт должен быть натуральным без добавок и красителей. В этот день пить разрешается так же только воду.

Шестой день

Снова пьем. Повторяется первый день диеты. Не забываем, что все пьем без сахара и соли, но в любых количествах.

День седьмой

Начинаем выходить из диеты

На первый завтрак сварим два яйца, на второй завтрак – фрукт (только не банан).  На обед бульон или суп с рисом (можно с гречкой), На полдник так же фрукт. На ужин салат, его можно заправить маслом и посолить.

Диета только кажется сложной, на самом деле ее легко соблюдать. А главное очень приятно видеть результаты, которые получаешь через неделю.

 

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *