15 простых способов сжечь калории

Прекрасному полу давно известно о том, что для похудения необходимо активно заниматься спортом и правильно питаться. Тем не менее, достаточно непросто регулярно выполнять физические упражнения. Кроме того, есть много способов, помогающих быстро расстаться с лишними калориями. Рассмотрим 15 таких способов, кстати, некоторые из них, возможно, заставят вас улыбнуться.

  1. Если кушать стоя, можно потерять 150 ккал.
  2. Если в течение рабочего дня ерзать на стуле, можно избавиться от 350 ккал.
  3. При толкании тяжелой продуктовой тележки в магазине можно потерять примерно 100 ккал за полчаса.
  4. 30 минут активных занятий любовью сжигают 100-150 ккал.
  5. Тщательная чистка зубов продолжительностью 3 минуты избавляет от 8 ккал.
  6. В случае, если спать 8 часов, можно сжечь порядка 420 ккал. При этом спать можно совершенно раздетым, в данном случае для согревания потребуется дополнительная энергия и израсходуется 500 ккал.
  7. Если принимая душ, громко петь, то можно потерять за четверть часа 10-20 ккал.
  8. Всего одна минута поцелуя сокращает количество калорий на 2-4 ккал.
  9. Отправка и написание sms-сообщений поможет сжечь порядка 40 ккал в час.
  10. Если около часа смотреть телевизор, при этом ничего не жуя, можно истратить приблизительно 65 ккал.
  11. При получасовой прогулке с собакой можно сжечь порядка 100 ккал.
  12. Когда жевательная резинка интенсивно жуется около часа, теряется ни много ни мало – 11 ккал.
  13. Если обниматься довольно-таки крепко примерно час, можно сжечь 70 ккал.
  14. В случае, если о стенку стучать головой около часа, можно потерять 150 ккал, правда, при этом также можно потерять и здоровье, а потому данный способ не стоит пробовать на практике.
  15. Смех, продолжающийся около 10 минут, поможет избавиться от 20-40 ккал.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *