Секреты красоты или «эликсир молодости» часть 2

Витамины.

vitamini-250x150Все мы знаем, что эти чудесные вещества содержатся не в пирожных,  или сигаретах, или в алкоголе! Большинство людей прекрасно знают, что  они содержатся в овощах, фруктах. Однако зимой, лучше всего, употреблять  сухофрукты, чем овощи, выращенные в теплице. Пейте компоты из кураги,  изюма, добавляйте их в каши по утрам и особое внимание уделите настою  шиповника. На вкус он должен быть немного кисловатым, так как это  будет  свидетельствовать о том, что в нем сохранено достаточное количество  витаминов.       Один из специалистов в области здоровья, Пратт,  сказал о том, что  если каждый день съедать несколько ложек овсянки, апельсин, йогурт,  помидор по порции в день и выпивать   чашку чая, то можно не вспоминать  об усталости и старости. Важно, конечно, не забывать и о занятиях  спортом. Помните, что насыщение организма кислородом происходит и за  счет активных физических упражнений, так как увеличивается объем  вдыхаемого воздуха. Еще этот специалист,  особенным образом, выделял  такие продукты как: черника,   фасоль, капуста брокколи, апельсины,  овсянка, шпинат, лосось,  соя,  индейка, помидоры, зеленый и черный чай,  йогурт, орехи. Лучше, если эти продукты будут у вас на столе 4 раза в  неделю.

Правильный настрой.

nastroj-dlya-sohraneniya-molodosti-250x150Этот настрой тесно связан с состоянием души.  Избегайте плохих  эмоций. Это, пожалуй, намного важнее, чем думают некоторые. Шутите и  смейтесь, продолжайте, подобно молодым, удивляться  и радоваться  окружающему миру,  ждать всегда чего- то нового, интересного. Будьте  доброжелательными, не завидуйте никому.       Обязательно занимайтесь любимым хобби и помните, что если вы будете  соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, то, даже, находясь в  преклонном возрасте, вы будете иметь молодое и красивое лицо, а  пластические операции пусть делают другие!       И напоследок, примите к сведению, что если взять за правило, с  тридцатилетнего возраста пить «эликсир молодости», то он поможет вам  сохранить молодыми ваши клетки.  Рецепт «эликсира молодости»:       Взять по 100 граммов травы бессмертника, березовых почек, зверобоя,  200 граммов аптечной ромашки, все это хорошо измельчить. Взяв 1  столовую ложку  травяной смеси, залейте ее половиной литра горячей воды и  дайте настояться в термосе. Пейте этот настой с ложкой меда утром и  вечером, за полчаса до еды,  в течение одного месяца. Следующий курс  повторите через пять лет.

Помните о руках!

pomnite-o-rukah-250x150Так как они постоянно  на виду, очень трудно заметить происходящие   изменения в коже. И вот  она уже истончилась, стали видны косточки и  т.д.  На состояние кожи рук имеют большое влияние химические вещества,  которые  используются в быту, а также холод. Если открытые участки тела,  например лицо,  защищены  с помощью различных  тональных и защитных  кремов, то кожа рук, как правило, остается не защищенной. А если  еще и  не носить перчаток,  будь то на улице, или при выполнении домашней  работы, то преждевременное старение кожи рук, обеспечено.        Недаром женщины, в прежние века,  носили в осенне-весенний период  тонкие перчатки. Защищая кожу рук от холода, они продлевали ее  молодость. Перчатки необходимо надевать уже тогда, когда температура на  улице понизилась до +40. Так что любите и украшайте свои руки изящными  перчатками, которые придадут не только изысканность вашему гардеробу, но  и защитят ваши руки надолго молодыми.

Предыдущая страница

Так же интересно почитать: Уход за телом зимой

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *