Сохраняем молодость

Вы и сами знакомы с женщинами, которые выглядят гораздо младше своего возраста. У них чистая кожа и почти не заметны возрастные морщинки, разве, что мимические. Спросив, вы узнаете, что у каждой из них есть свой секрет «молодости». У каждой женщины он будет свой, но все же есть что то общее. Вот шесть основных принципов, придерживаясь которых вы сможете продлить свою «молодость».

1.     Следите за пищеварением.

Ваш кишечник должен работать как часы. Его работа прямо зависит от того, что вы едите. Частые запоры могут привести к дряблости и тусклости вашей кожи. Необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, каши и салаты, пить чистую воду. Энергичность, стройность тела и состояние кожи человека напрямую зависит от того, какую воду вы пьете. В день необходимо употреблять 1,5 – 2 литра природной, не кипяченой воды.

2.     Полноценный сон.

Недосыпание – самый страшный враг кожи и волос. Необходимо ложится в такое время, чтоб вы успевали хорошо выспаться. Во время сна тело человека расслабляется, а так же очищается морально. После хорошего сна стирается лишняя информация, негативные эмоции и в памяти остаются только факты.

3.     Свежий воздух.

Чтоб человек чувствовал себя нормально ему ежечасно необходимо около 30 – ти кубометров свежего воздуха. В вашей квартире постоянно должны быть открыты окна или форточки, а после дня проведенного в офисе рекомендуется по дороге домой пройти хоть несколько остановок пешком.

4.     Витамины.

Ну, на сегодня даже дети знают, что в алкоголе и сигаретах уж точно их нет. Больше всего питательных веществ в фасоли, капусте брокколи, чернике, шпинате, помидорах, чае, йогурте и орехах. А вот в зимнее время нужно налегать на сухофрукты и очень полезный настой из шиповника.

5.     Ваш внутренний настрой.

Секрет заключается во избегании некрасивых и негативных эмоций. Как не странно, но это так же важно, как и все выше перечисленное. Если вы не несете негатива, доброжелательны к окружающим и никому не завидуете, не разучились смеяться и шутить, то ваше лицо долгие годы будет сохранять молодой вид.

6.     Обратите внимание на руки и шею.

Возраст женщины в большей степени выдают шея и руки. Именно о красоте рук мы чаще всего и не задумываемся. Привыкая к их виду, мы не замечаем того момента, когда на них появляются морщинки. Руки как раз являются самым не защищенным органом. Они намного сильней, например, чем кожа щек, покрытая кремами, страдают от перепадов температуры и бытовой химии.

Ведь совсем не случайно, еще наши прабабушки даже весной и осенью носили перчатки, продлевая молодость своих рук. Так для того, чтоб обезопасить свои руки, перчатки необходимо носить, когда температура понизится до +4.

И напоследок рецепт «эликсира молодости»:

  • 200 г ромашки;
  • 100 г бессмертника;
  • 100 г зверобоя;
  • 100 г березовых почек.

Все настоять в 0,5 л горячей воды и пить вечером перед едой и утром натощак. Употреблять в течение месяца и повторить курс через пять лет. Рекомендуется принимать его с  30 лет.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*