«Соням» грозит диабет

son-300x202Любителям долго поспать грозит возникновение и развитие хронических заболеваний, прежде всего, диабета.

Американские ученые изучили медицинские данные о 60 тысячах граждан США. Выяснилось, что наиболее здоровыми оказались люди, которые спят 7 часов в сутки. Среди тех, кто привык спать более 9 часов, наблюдается довольно высокий риск возникновения ожирения, сахарного диабета 2-го типа и заболеваний сердца.

7-8 часов сна достаточно, чтобы организм взрослого человека восстановил свои силы, отмечают медики.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*