Лень и фитнес — совместимые понятия?

Лень и фитнес — совместимые понятия? Что мешает человеку следить за своим здоровьем и внешним видом, чтобы всегда оставаться стройными, молодыми, но самое главное — здоровыми? И чем больше клиенту лет, тем чаще он находит различные предлоги: плохое самочувствие, нехватка времени на проведение физических упражнений и т.п. Если все оценить, то все окажется пустыми отговорками,…

Как сохранить красоту собственного тела на долгие годы?

Красивое тело, а в особенности плоский живот — это мечта каждого. Чтобы живот был красив надо придерживаться нескольких правил и плоский живот вам обеспечен без каких-либо особых усилий. Специальная гимнастика для построения красивого плоского живота в домашних условиях. Спортивные упражнения, направленные на построение плоского живота, наверное, известны любому с детства, однако чаще всего мы ими…

Употребление меда с корицей.

Употребление меда с корицей. Главное правило употребления меда – это то, что он должен быть качественным. Для сохранения всех полезных свойств этого продукта, лучше употреблять не пастеризованный мед. На этикетке пастеризованный мед обозначается как «pure», а мед сырой – «raw». Полезные свойства употребления меда с корицей: При всех видах заболеваний кожи (при экземе, грибке). Можно…

5 простых упражнений для пресса из области йоги!

5 простых упражнений для пресса из области йоги! Кристен Доллард, автор известного пособия «Йога для худеющих», рассказал о пяти наиболее эффективных позах, которые способствуют укреплению мышц пресса. Старайтесь выполнять упражнения не меньше трех раз, оставаясь в каждой позе 8-10 секунд. Упражнение №1 Примите положение сидя и согните ноги в коленях, упираясь ступнями в пол. Обхватите…

5 рецептов ванночек для ухода за руками

5 рецептов ванночек для ухода за руками Морозная погода и ветер плохо влияют на состояние кожи рук. При помощи ванночек можно предотвратить появление трещин и сохранить ее мягкость. В теплой воде (2 стакана) развести 2 ложки растительного масла, затем опустить в нее руки минут на 10 – так масло лучше впитается. Разогреть до комнатной температуры…

Пяточки как у младенца

Пяточки как у младенца Перемешать один яичный желток, лимонный сок (1 ч. л.) и картофельный крахмал (1 ст. л.). Смазать смесью распаренные пятки, дождаться высыхания. Помыть ступни в теплой воде и нанести жирный крем. Один сочный листок алоэ измельчить, мякоть приложить к проблемным местам, завернуть ступни полиэтиленом и надеть хлопчатобумажные носки. Держать такой компресс всю…

Запеканка с тыквой и курицей

Запеканка с тыквой и курицей Необходимые продукты: филе куриной грудки; 2 спелых томата; 2 зубчика чеснока; небольшая тыква; 2 яйца (на маленькую порцию); сыр; по вкусу перец и соль (но не обязательно). базилик. Рецепт приготовления: Куриную грудку, помидоры и тыкву нарезать кубиками. Яйца разбить в подходящую емкость и взбить. Сыр натереть, а чеснок порезать ломтиками.…

Полезные свойства фиников

Полезные свойства фиников Финики обладают целым рядом полезных свойств: при регулярном употребления фиников, десна и зубы становятся более крепкими; финики не обрабатываются серной кислотой; это идеальное средство от депрессии — надо всего лишь включить финики в свой ежедневный рацион; их употребление дает возможность очистить организм от токсинов и шлаков, повысить его защитные функции, улучшить память,…

Рыбий жир необходим организму

Рыбий жир необходим организму Рыбий жир — источник витаминов группы D, А и жирных полиненасыщенных кислот, в том числе и класса Омега-3. В чем польза таких кислот, а главное — способствуют ли они похудению? Омега 3 — это отдельный вид жирных полиненасыщенных кислот, не вырабатываемых нашим организмом, но жизненно необходимых ему. Проникая вместе с пищей…

Диетические соусы на основе йогурта

Диетические соусы на основе йогурта Борьба с лишним весом требует отказа от майонеза и от всех соусов на его основе. Ведь данный продукт весьма жирный, употребление его вовсе не способствует уменьшению талии. Можно легко заменить его разными заправками и соусами, готовящимися из йогурта, кефира и нежирной сметаны. Причём в таких соусах не содержатся уксус и…