Убираем жир со спины: диета и упражнения

Убираем жир со спины: диета и упражнения Спина — одна из привлекательных женских частей тела. Но часто получается так, что большинство женщин всю красоту спины весьма тщательно скрывают под прослойкой жира. Но эта проблема решаема. Однако в связи с тем, что распределение и расположение жира на спине специфическое, избавление от него — процесс трудоемкий и…

Диетические соусы на основе йогурта

Диетические соусы на основе йогурта Борьба с лишним весом требует отказа от майонеза и от всех соусов на его основе. Ведь данный продукт весьма жирный, употребление его вовсе не способствует уменьшению талии. Можно легко заменить его разными заправками и соусами, готовящимися из йогурта, кефира и нежирной сметаны. Причём в таких соусах не содержатся уксус и…

Мед — прекрасное средство для похудения после новогодних застолий

Мед — прекрасное средство для похудения после новогодних застолий Новогодние праздники, к счастью, закончились. Пришла пора задуматься о здоровом рационе питания. Но наш организм за эти праздничные дни настолько привык потреблять всякие сладкие «вкусняшки», что нет никаких сил отказать себе в очередной конфетке или кусочке тортика. Диетологи советуют переходить сразу после новогодних праздников на медовую…